Perbedaan Lama Puasa di Belahan Dunia

Halo sobat, sudah tahu belum kalau sebagian penduduk muslim Indonesia pada saat menjalankan puasa Ramadhan bisa saja terasa sangat lama. Namun, jika sudah melihat perbandingan lama waktu puasa berbagai kota di dunia berikut ini, rasanya perasaan tersebut bisa hilang.

Bayangkan saja, meski terasa lama, lama waktu puasa di Indonesia tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan negara-negara lain. Bahkan, Indonesia tergolong negara dengan lama waktu puasa tercepat di dunia.

Berada di urutan pertama negara, atau lebih tepatnya kota dengan lama waktu puasa tercepat adalah Punta Arenas di Cili, yaitu 9 jam 43 menit. Di urutan kedua ada Sydney di Australia dengan lama waktu puasa 11 jam 24 menit. Sementara di posisi ketiga ada Rio di Brasil dengan waktu 12 jam 41 menit. Indonesia sendiri memiliki lama waktu puasa “hanya” 13 jam 1 menit.

Sementara negara-negara lain menghabiskan waktu 14 hingga 22 jam. Dua kota dengan lama waktu puasa terlama adalah Stockholm di Swedia (20 jam 17 menit) dan Reykjavik di Islandia (22 jam). Perbedaan lama waktu puasa ini tentu saja tergantung pada pada posisi suatu kota di bumi. Nah, jika merujuk pada posisi matahari dari khatulistiwa pada Juni 2015 (khususnya tanggal 21), maka saat ini matahari berada di posisi paling jauh dari khatulistiwa, tepatnya di wilayah utara Bumi.

Dalam kondisi seperti ini, maka tidak aneh jika negara-negara yang berada di bagian utara Bumi akan mengalami waktu siang yang lebih panjang di banding negara-negara yang berada di wilayah khatulistiwa, apalagi yang berada di wilayah selatan Bumi.

Kota Reykjavik di Islandia yang memiliki waktu puasa paling lama berada di bagian utara Bumi, sementara kota Punta Arenas di Cili berada di posisi paling selatan Bumi. Berikut ini tabel perbandingan lama waktu puasa berbagai kota di dunia.

Bagaimana sobat? Tentu dengan adanya perbedaan waktu tersebut menjadikan kita lebih bertaqwa lagi, bukan?

Menu-menu Buka Puasa dari Berbagai Belahan Dunia

Hai sobat. Salah satu hal yang paling seru saat membicarakan bulan Ramadan tentu saja adalah menu berbuka puasa. Biasanya, di bulan Ramadan muncul berbagai macam jenis makanan dan jajanan yang jarang dikonsumsi di bulan-bulan lainnya seperti kolak pisang, es timun suri, bubur candil dan lain sebagainya. Setiap daerah tentu punya menu khas yang berbeda satu sama lain, mengingat Indonesia memang kaya akan kuliner.

Tapi, ternyata bukan hanya Indonesia saja, lho yang punya kebiasaan dengan menu khusus di bulan puasa. Dikutip dari PegiPegi.com, ternyata terdapat sejumlah menu khusus untuk berbuka puasa dari berbagai negara. Nah, berikut ini beberapa menu buka puasanya:

Turki

Sup Iftariye menu khas Ramadhan di Turki

Sebagai salah satu negara yang memiliki mayoritas umat Muslim, bulan Ramadan tentu menjadi momen khusus bagi warga Turki. Di kota-kota besar seperti Istanbul, hampir semua restoran dan rumah makan memberikan penawaran khusus selama bulan Ramadan. Nah, biasanya tajil yang disajikan restoran maupun rumah-rumah tangga adalah set menu sup iftariye, roti pide (roti panggang yang memang hanya dijual selama Ramadan), pastirma, sujuk serta ragam kue yang disebut börek. Selain itu, Turki juga punya menu pencuci mulut populer yang disebut güllaç yang terbuat dari air mawar.

Lebanon

Salad Mezze

Lebanon juga punya banyak menu khas berbuka puasa. Beberapa diantaranya yang terkenal adalah salad mezze yang menggunakan kacang kering, houmous (saus untuk dimakan bersama menu lainnya) serta berbagai macam daging panggang. Ada juga menu populer lain seperti falafel, yang menyerupai kroket. Meskipun makanan ini diyakini berasal dari Mesir, tapi kini sudah terkenal di berbagai negara Timur Tengah dan menjadi menu yang sangat digemari.

Yordania

Qatayef

Masyarakat Yordania punya menu khas berbuka puasa seperti mansaf dan qatayef. Mansaf adalah hidangan khas Yordania berupa daging domba dibumbui rempah-rempah. Sedangka qatayef adalah makanan yang menyerupai pancake dengan kayu manis diisi kenari dan gula. Untuk melengkapi kelezatan qatayef, biasanya warga Yordania akan menambahkan sirup madu.

Mesir

Madames

Hampir semua umat Muslim di Mesir terbiasa berbuka puasa dengan medames, yaitu hidangan berupa kacang tumbuk yang dimasak dan disajikan dengan parsley, bawang putih, bawang bombay serta jus lemon. Biasanya, hidangan lengkap medames juga menyertakan telur rebus. Hidangan lain yang juga ‘wajib’ ada di Mesir adalah molokheya, yang terdiri dari ayam dan nasi.

India

Hyderabad Haleem

Meskipun didominasi oleh umat Hindu, bulan Ramadan termasuk istimewa di India, karena negara ini memiliki populasi umat Muslim lebih dari 100 juta jiwa. Beberapa daerah yang memiliki penduduk Muslim dalam jumlah besar adalah Hyderabad. Di sini, warga setempat biasa menikmati makanan khas yang disebut Hyderabad Haleem. Ini adalah hidangan yang menyerupai bubur gandum tradisional dan memiliki rasa pedas dan gurih, biasanya disajikan dengna daging domba.

Pakistan

Samosa

Berbuka puasa di Pakistan sepertinya kurang lengkap jika tidak mengonsumsi samosa. Ini adalah makanan khas Pakistan yang punya bentuk menyerupai pastel dan biasanya diisi dengan kentang pedas, bawang bombay, kacang-kacangan, daging domba cincang atau daging sapi dan ayam cincang.

Bangladesh

Dal Puri

Umat Muslim Bangladesh punya menu khas Ramadan yang mirip dengan India dan Pakistan  seperti samosa, dal puri (penganan ringan dari roti goreng puri) dan jilapi (penganan manis seperti pretzel kering yang juga populer di Sri Lanka, Nepal dan Pakistan serta beberapa negara Timur Tengah. Selain itu, warga Bangladesh juga sering menyajikan minuman segar seperti rooh afza, yang memiliki beragam citarasa, dan sorbet lemon.






Bagaimana sobat? Menggiurkan, bukan? Menu-menu buka puasa dari ragam belahan dunia.

Awas! Jangan Makan, Makanan Ini Ketika Berbuka Puasa

Apa yang paling dinanti dari berpuasa? Ya, pasti jawabannya adalah pada saat berbuka. Terbayang, dong menu buka puasa yang berselara, menu yang beraneka ragam yang mengugah iman ketika siang. Akan tetapi tahukah sobat? Bahwa tidak semua menu buka puasa yang biasanya kita konsumsi ternyata baik bagi tubuh. Ternyata ada banyak jenis makanan yang sebenarnya tidak boleh dikonsumsi saat berbuka puasa, atau setidaknya jenis makanan tersebut baru bisa dikonsumsi ketika lambung sudah normal kembali dan tak membuat tubuh kita kaget. Nah, berikut 5 jenis makanan yang patut dihindari saat berbuka:

1. Gorengan

Aneka Gorengan

Gorengan memang camilan yang banyak dikonsumsi saat buka puasa. Rasa gurih serta cara mengolah yang praktis bikin hidangan ini jadi pilihan yang pas. Padahal lemak dari minyak yang digunakan untuk menggoreng bukan hal yang sehat bagi tubuh. Pencernaan pun akan bekerja keras dalam mencerna gorengan, di saat perut sedang kosong.

2. Es

Es

Air es dan segala yang berbau es sebenarnya tak dianjurkan untuk buka puasa. Ini disebabkan suhu tubuh saat puasa umumnya lebih hangat, sehingga konsumsi minuman hangat lebih dianjurkan agar sesuai dengan suhu tubuh dan pencernaan tidak kaget.

3. Asam dan pedas

Menu Pedas

Jenis makanan asam dan pedas bisa membuat lambung teriritasi, apalagi saat sedang kosong seperti waktu buka puasa. Memang agak susah bagi sobat yang sudah keranjingan menyantap makanan pedas dengan bahan dasar seperti cabai, tak tak ada salahnya bukan untuk memulai perhatikan lambung dan sistem pencernaan sobat. Jangan sampai karena dibekali ketahanan menahan pedas dari makanan justru membuat pencernaan sobat bermasalah.

4. Santan

Nah, yang keempat ini adalah hindari makanan bersantan ketika berbuka. Karena makanan bersantan mengandung lemak yang menyulitkan lambung dalam mencerna saat berbuka puasa. Lambung dipaksa kerja keras untuk mencerna makanan, apalagi pada saat itu asam lambung tengah tinggi karena faktor tak ada makanan yang dicerna ketika puasa.

5. Daging

Daging Rendang

Berbagai jenis daging mengandung serat yang tinggi. Proses pencernaannya butuh waktu lebih lama, padahal saat buka puasa tubuh butuh nutrisi untuk mengganti nutrisi yang hilang seharian.

Setelah mengonsumsi makanan ringan usai berbuka puasa dan pencernaan sudah kembali normal, maka tentu Anda boleh mengonsumsi semua hidangan di atas.

Jadi lebih baik sabar, ya. Karena jika memaksakan mengkonsumsi makanan di atas terus-menerus dikhawatirkan akan mengiritasi lambung. Sobat bisa mengalami mual, muntah, dan sakit perut jika asam lambung naik atau sering disebut gejala sakit maag.

Selamat berbuka.

10 Hal yang Wajib Kamu Perlukan Sebelum Memulai Berwirausaha

Sumber: http://berabagi-tips.blogspot.com/

Membangun bisnis bermodalkan niat memang sudah bukan sempalan baru orang-orang yang sudah berniat ataupun sudah bosan dengan pekerjaan yang dijalaninya sekarang. Namun, lebih dari itu membangun wirausaha dibutuhkan lebih dari sekadar niat ataupun modal secara materi. Jangan pikir modal materi saja sudah cukup. Membangun wirausaha dibutuhkan berbagai macam persiapan seperti perencanaan yang matang hingga mental yang sangat kuat.

Untuk itu bagi kamu yang ingin memulai wirausaha perlu memperhatikan hal-hal yang wajib kamu ikuti berikut ini:

1. Mempunyai konsep bisnis yang berbeda dari wirausahawan lain. Pastikan ide kamu ini memang dikuasai dengan baik olehmu.

Idea

Membuka usaha baru memang perlu kerja keras yang tak sedikit, selain mental yang akan diuji tentunya bahan atau amunisi untuk bisa dilihat orang lain adalah hal yang wajib untuk diketahui, terlebih jika usaha baru sobat yang akan dibuat berkenaan dengan berbagai usaha yang sebelumnya sudah dilakukan oleh banyak orang. Tentu dibutuhkan kreatifitas dalam mengolah konsep bisnis yang berbeda. Memiliki ciri khas sendiri sehingga mudah dikenal adalah hal yang pertama harus diperhatikan. Pastikan juga ide sobat memang benar dikuasi dengan baik agar tidak asal dalam memilih bidang usaha yang baru. Bukankah menyenangkan jika hobi yang sobat tekuni juga ternyata adalah pekerjaan yang sobat jalani.

2. Jalankan niat kamu tersebut dengan bekal modal usaha yang cukup sebagai modal awal.
Petakan target konsumen yang akan membeli produk kamu tersebut.

Target Konsumen

Setelah sobat mempunyai konsep bisnis berbeda dari oranglain, pastikan sobat juga sudah menentukan target konsumen yang menyasar produk sobat. Pastikan sobat tahu produk yang sobat buat untuk siapa, dari kalangan apa sampai apa dan bagaimana cara agar orang lain meliriknya. Jangan sampai sobat membuat produk yang terkesan mahal, tapi menyasar kelas ekonomi bawah atau menengah, tentu hal semacam itu menjadi percuma. Contohnya saja sobat membuka usaha konveksi kaus, tapi sobat punya idealis bahwa produk yang sobat buat punya kualitas tinggi, misal bahannya terbuat dari sutera, padahal sasaran sobat adalah kaum muda dengan ekonomi menengah. Maka, bisa jadi produk yang sobat buat tidak akan dilirik oleh kaum muda karena harga jualnya yang tinggi.

3. Gunakan prinsip analisis SWOT

Analisis SWOT

Analisis SWOT adalah metode perencanaan strategis yang digunakan untuk mengevaluasi kekuatan (strengths), kelemahan (weaknesses), peluang (opportunities), dan ancaman (threats) dalam suatu proyek atau suatu spekulasi bisnis. Keempat faktor itulah yang membentuk akronim SWOT (strengths, weaknesses, opportunities, dan threats). Proses ini melibatkan penentuan tujuan yang spesifik dari spekulasi bisnis atau proyek dan mengidentifikasi faktor internal dan eksternal yang mendukung dan yang tidak dalam mencapai tujuan tersebut. Analisis SWOT dapat diterapkan dengan cara menganalisis dan memilah berbagai hal yang mempengaruhi keempat faktornya, kemudian menerapkannya dalam gambar matrik SWOT, dimana aplikasinya adalah bagaimana kekuatan (strengths) mampu mengambil keuntungan (advantage) dari peluang (opportunities) yang ada, bagaimana cara mengatasi kelemahan (weaknesses) yang mencegah keuntungan (advantage) dari peluang (opportunities)yang ada, selanjutnya bagaimana kekuatan (strengths) mampu menghadapi ancaman (threats) yang ada, dan terakhir adalah bagaimana cara mengatasi kelemahan (weaknesses) yang mampu membuat ancaman (threats) menjadi nyata atau menciptakan sebuah ancaman baru.

Teknik ini dibuat oleh Albert Humphrey, yang memimpin proyek riset pada Universitas Stanford pada dasawarsa 1960-andan 1970-an dengan menggunakan data dari perusahaan-perusahaan Fortune 500.

4.Buatlah nama perusahaan maupun produk yang kamu buat dengan nama yang mudah diingat banyak orang dan mudah diucapkan. Gali kreatifitasmu.

Apple from Apple Fruit

Membuat nama perusahaan atau lebih tepatnya membuat brand adalah pekerjaan yang tak mudah, meski dapat dibilang tidak terlalu sulit. Banyak cara untuk menggali sebuah nama produk. Seperti Steve Jobs yang menamai perusahaan raksasa komputernya dengan nama Apple karena mempunyai filosofi bahwa semua orang suka dengan buah tersebut, maka Steve berpikir bahwa produk yang ia buat haruslah menarik minat banyak orang. Nama produk memang harus mempunyai filosofi yang jelas dan kuat, pastikan ketika sobat akan menamai suatu produk dipikirkan dengan dalam.

5.Perlunya strategi promosi yang baik agar menarik minat perhatian banyak orang. Temukan strategi promo yang sesuai dengan produk yang kamu jual. Kamu bisa mencoba memasarkan produkmu via toko online, membuat website, mengenalkannya dari mulut ke mulut, relasi teman maupun keluarga.

Pentingnya Strategi dalam Berbisnis

Setelah sobat memalukan semua hal yang di atas. Hal yang selanjutnya sobat pikirkan adalah mulai menyusun strategi promosi yang baik. Di zaman yang serba cepat ini, kebutuhan akan informasi bisa dengan cepat diperoleh melalui genggaman tangan. Salah satu hal yang bisa dilakukan dengan mudah adalah mencoba memasarakan melalui internet. Menjaring berbagai macam relasi orang-orang yang aktif dan banyak orang tahu di media sosial merupakan cara yang cukup ampuh untuk mengenalkan suatu produk. Semisal sobat tengah membangun usaha kuliner, kemudian sobat ingin semua orang tahu di internet. Sobat bisa menjalin kerjasama dengan seleb tweet, memasang menu sobat di instagram dengan tampilan yang bagus, serta beragam endorsment atau mungkin diskon yang cukup menggiurkan.

6. Terus gali ide-ide baru dan cari tahu hal-hal yang berguna untuk mengembangan bisnis usaha yang kamu jalani. Belajarlah dari banyak wirausaha sukses dan jangan cepat merasa puas.

Dream Business

Hal yang selanjutnya patut sobat punya adalah menggali berbagai macam ide-ide baru, guna mengembangkan bisnis usaha sobat yang tengah dijalani. Untuk menuai sukses tentu dibutuhkan kemauan belajar yang terus-menerus, tidak cepat puas dengan hasil yang didapat dan selalu konsisten dalam hal bekerja. Mengambil contoh dari perusahaan sederhana yang kini tengah berkembang yaitu gojek. Siapa sangka, kini perusahaan yang mengandalkan aplikasi sederhana untuk memanggil ojek menjadi sangat in dikalangan masyarakat Jakarta. Hampir semua orang sekarang menggunakan aplikasi tersebut, dan siapa menyangka kini gojek terus berkembang. Tapi, semua itu tentu tak semudah kelihatannya. Terus belajar adalah hal yang wajib untuk dilakukan.

7. Jangan takut untuk menjual produk hasil usahamu meskipun kamu belum mempunyai kantor fisik. 

Jaringan Internet Merupakan Cara Berpromosi

Ketujuh adalah jangan takut untuk menjual produk hasil usahamu meskipun kamu belum mempunyai kantor fisik. Hal yang selanjutnya perlu sobat jalani ini patut sobat perhatikan karena tak perlu kantor fisik seperti toko, cukup bermodalkan halaman page, blog dan jaringan melalui internet, sobat sudah bisa memulai usaha. Apalagi penyedia usaha jual-beli online tengah digemari oleh masyarakat, maka tentu tak sulit untuk memasarkan produk yang sobat buat.

8. Banyak pengusaha sukses yang hanya bemodalkan kekuatan internet mampu menjual berbagai macam produk hasil karyanya tanpa memiliki toko fisik.

Ollie pengusaha muda yang menekuni bisnis self publishing dan toko buku online. Menggabungkan hobi membaca dan pekerjaan, menjadi kesatuan yang menyenangkan baginya.

Sama halnya dengan hal di atas. Hal yang sobat perlu perhatikan adalah membangun koneksi pemasaran tak melulu harus bermodalkan toko fisik. Membuka usaha toko online lebih dulu adalah salah satu cara yang bisa dilakukan asalkan sobat mempunyai respon yang cepat, ramah, dan konsisten, tentu menjalin pelanggan akan mudah untuk dilakukan.

9. Jadilah seorang yang selalu ramah kepada konsumen, jawab perihal seluk beluk maupun hal yang ditanyakan oleh konsumen kepadamu. Service yang baik pasti mendatangkan kepercayaan terhadap orang lain.

Ramah dan santun dalam menyambut konsumen yang datang

Dan, hal yang terakhir yang bisa dilakukan adalah membangun pola komunikasi yang baik dengan konsumen. Jawab semua perihal seluk-beluk yang konsumen tanyakan mengenai produk yang kamu buat. Tanamkan dalam pikiranmu bahwa semua konsumen ingin diperhatikan, semua konsumen ingin yang menjadi terdepan dalam pelayanan, maka menahan ego dan tak cepat marah ketika banyak orang yang hanya sekadar bertanya tentang produkmu tentu menjadi service yang baik dan pengalaman berbelanja yang menyenangkan oleh konsumen.

10. Kuatkan mental, dan kencangkan ikat pinggang.

Steve Jobs

Dan, hal terakhir yang perlu sobat lakukan adalah kencang ikat pinggang dan mulailah menguatkan mental. Tentu hal inilah yang pada akhirnya harus sobat pahami bahwa dibalik kesuksesan secara materi tentu tertanam mental yang kuat dari setiap pribadi seseorang. Tengok saja bagaimana Steve Jobs memulai usaha bisnis komputernya dengan tekun, keras, dan percaya pada kemampuannya.

sumber: http://www.liputan6.com/tag/wirausaha-muda

Perbedaan Karakter Wiraswasta dengan Karyawan

Banyak orang selepas kuliah, biasanya akan langsung mencari bidang pekerjaan yang sesuai dengan minat atau ekpetasi salary tinggi yang ia ingin capai. Beberapa ada yang berhasil bekerja di perusahaan dengan minat serta kemampuan yang ia pelajari semasa kuliah, tapi tak jarang banyak juga orang di satu perusahaan yang menjadi karyawan di sana, ternyata memiliki latar belakang berbeda dengan jurusan program studi semasa kuliah dulu. Namun, ada juga orang-orang yang yakin memutuskan selepas kuliah, bahkan sebelum lulus untuk terjun langsung sebagai wiraswasta atau bahasa kerennya entrepreneur.

Berbekal melihat berbagai tayangan motivasi di TV ataupun tergiur kisah sukses dari orang-orang kaya nan hebat melalui beragam buku motivasi. Tak jarang banyak orang memutuskan untuk mendadak menjadi wiraswasta. Memang tidak ada yang salah dari niat tersebut, tapi jika dipikir masak-masak ada baiknya kamu bertanya kepada diri kamu sendiri apakah niat kamu tersebut sudah matang dan sesuai dengan kemampuan diri kamu atau justru sebaliknya. Jangan sampai kamu termasuk ke dalam orang-orang yang hanya ikut euforia wiraswasta saja.

Dan, ada baiknya sebelum memutuskan berwirausaha kamu melihat karakter diri kamu sendiri. Berikut ini 5 sifat yang membedakan karakter seorang wiraswasta dengan karakter karyawan pada umumnya:

Wiraswasta:

1. Mempunyai gairah untuk mengejar tujuan karier mereka!

Di sini mereka tahu dengan persis apa yang mereka sedang lakukan yakni yang memiliki jiwa wirausaha tahu apa yang mereka cari. Selain itu, mereka yang memiliki jiwa wirausaha ini juga aktif dan jarang diam terhadap pekerjaan yang digeluti. Baginya pekerjaan adalah aktifitas yang menyenangkan dan sangat rugi jika ditinggalkan.

2. Mempunyai ide briliand

gojek adalah ide briliand bagi masyarakat perkotaan

Mereka yang mempunyai jiwa wirausaha tentu mempunyai ide-ide briliand yang tak jarang menuai decak kagum banyak orang. Mereka ini lebih senang melakukan aktifitas positif diwaktu senggang seperti membaca buku atau sekedar membaca artikel koran daripada bergosip.

3. Punya sifat sedikit keras kepala terhadap visi yang ia punya

Steve Jobs merupakan seorang yang keras kepala

Selain mempunyai ide yang cerdas, seorang yang mempunyai jiwa wirausaha juga punya semangat kompetisi dan berani bersaing yang tinggi. Bahkan mempunyai keberanian mengambil resiko. Lihatlah berbagai CEO dunia yang mendirikan beragam perusahaan, seperti almarhum Steve Jobs, Mark Zuckerberg dan lainnya, mereka punya segudang idealis dan optimis tinggi dalam menghasilkan ide-ide cerdas mereka tanpa pernah menjadi sama dengan orang lain.

4. Percaya dengan kekuatan diri

Percaya terhadap kemampuan diri sendiri itu penting

Mereka yang mempunyai jiwa wirausaha juga senantiasa percaya terhadap kemampuan dirinya. Tengoklah para CEO perusahaan besar, orang-orang itu punya semangat yang tinggi dan percaya akan kemampuan dirinya. Meskipun, dia tahu dalam kondisi masalah, para CEO ini selalu percaya bahwa ia akan bisa menghadapinya dengan cepat.

5. Tak cepat merasa puas

Dan, hal terakhir yang harus dipunya oleh seorang wiraswasta adalah mempunyai sifat yang tak cepat puas dalam setiap prestasi atau karya yang berhasil ia buat. Ia selalu melakukan evaluasi terhadap apa yang sudah dilakukan. Tak cepat merasa puas, selalu bertanya kepada orang lain tentang hal apa lagi yang mesti digali demi memajukan hal yang ia geluti merupakan tindakan yang secara alamiah yang ia tanyakan secara terus menerus.

Sedangkan banyak karyawan memiliki sifat seperti ini:

1. Memiliki motif bekerja hanya untuk mendapatkan uang

Biasanya seorang karyawan hanya memiliki sedikit gairah dan dorongan untuk mencapai tujuan, terutama mereka cenderung bekerja hanya berdasarkan motif mendapatkan uang bukan menjadikan pekerjaanya sebagai aktifitas yang menyenangkan. Jarang karyawan yang berani mengambil resiko dalam artian mencoba membuat suatu terobosan yang melampaui ekspetasi perusahaan. Lebih senang bekerja berdasarkan apa yang diperintah, bukan berdasarkan inisiatif.

2. Cepat mengeluh

Tak jarang seorang karyawan selalu mengeluh dan menggerutu ketika pekerjaannya semakin menumpuk, bahkan ketika bos marah. Lebih pasif dan kurang aktif juga menjadi pemicu karyawan untuk cepat mengeluh terhadap pekerjaan yang sedang ia lakukan. Seorang karyawan yang cepat mengeluh akan terasa sulit untuk menjadi wirauswasta yang membutuhkan tekad yang sangat kuat dan tak cepat mengeluh terhadap berbagai situasi.

3. Memiliki rasa takut yang tinggi terhadap atasan

Selain itu, orang-orang yang memiliki jiwa karyawan cenderung melakukan pekerjaan atas dasar rasa takut terhadap atasan bukan berdasarkan kemampuan dirinya, di mana ia harusnya merasa tertantang terhadap pekerjaan yang sedang ia kerjakan. Merasa tidak betah dikantor dan cenderung melihat jam pulang adalah bentuk dari hal tersebut.

4. Senang ketika waktu libur tiba

Seorang karyawan juga biasanya selalu senang ketika waktu libur tiba. Mereka yang punya jiwa karyawan ini selalu mengandaikan waktu libur adalah waktu di mana melupakan beban tugas. Kembali lagi pada tugas yang selalu dijadikan beban, bukan sebagai tantangan untuk meningkatkan kemampuan diri.

5. Mengharapkan mendapatkan bonus tinggi dari perusahaan

Orang-orang yang mempunyai jiwa karyawan sangat mungkin mengharapkan bonus besar dari perusahaan di mana tempat ia bekerja. Orang dengan tipe seperti ini tak jarang juga lebih perhitungan terhadap tugas yang ia kerjakan, selalu menghitung hal-hal apa yang sekirang sudah ia berikan agar suatu waktu mendapat bonus dari karyawan. Namun, tak jarang karyawan ini menjadi marah dan kesal apabila apa yang ia harapkan karena melihat dirinya sudah banyak melakukan hal untuk perusahaan tapi perusahaan merasa ia belum mempunyai prestasi atas kinerjanya.

Nah, dari beberapa perbedaan masing-masing sifat tersebut. Mana yang mewakili karakter kalian?

7 Hal Ini Bikin Kamu Tetap Bugar Ketika Berpuasa

Hai sobat, bagaimana nih, puasanya? Masih semangat atau ada yang udah mulai lemas-lemas nih? Jangan lemas gitu, dong. Enggak makan dan minum seharian tidak seharusnya menjadi alasan kamu menjadi lemas dan tidak bertenaga, lho. Nah di sini kokgituya.com mau ngasih beberapa tips yang bisa sobat lakukan agar tubuh tetap fit dan bugar selama berpuasa. Penasaran apa aja tipsnya? Ini dia!

1.      Pilih makanan yang tepat saat sahur dan berbuka

Variasi protein

Yang pertama harus dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti ikan, telur, tahu, dan sebagainya. Makanan yang mengandung lemak baik seperti kacang-kacangan, alpukat, dan daging buah kelapa juga diperlukan. Lemak baik akan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi dan menyediakan energi bagi tubuh. Selain itu, hindari konsumsi makan dengan kandungan garam yang tinggi. Karena konsumsi garam yang berlebihan akan membuat kamu menjadi cepat lapar dan dehidrasi. Pastikan asupan protein dalam tubuh tercukupi agar tubuh tak cepat lemas dan lesu.

2.      Olahraga

Nikmatnya berolahraga

Saat puasa, bukan berarti sobat libur berolahraga, lho. Memang banyak orang yang menganggap bahwa berolahraga saat puasa akan membuat tubuh mengalami dehidrasi dan menjadi lemas. Namun nyatanya, olahraga justru akan membuat tubuh tetap fit dan bugar saat sedang berpuasa, asalkan olahraga yang sobat lakukan tidak terlalu berat. Lakukanlah olahraga ringan seperti senam, jogging ringan, dan bersepeda menjelang waktu berbuka puasa.

3.      Minum banyak air putih

Nikmatnya buka puasa bersama

Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh, minumlah air yang cukup pada saat sahur dan berbuka puasa. Idealnya, manusia harus minum paling sedikit 2 liter atau 8 gelas air putih dalam sehari. Saat puasa, sobat dapat mengatur konsumsi air putih per hari dengan minum air putih 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka puasa, dan 4 gelas berikutnya saat makan makan hingga menjelang tidur. Selain itu, sebaiknya hindari minuman yang tidak baik bagi kesehatan lambung seperti kopi dan minuman bersoda.

  

4.      Tidur cukup

Tidur yang cukup penting membantu tubuh tetap segar ketika puasa

Selain asupan makanan, waktu tidur tentunya juga mempengaruhi kebugaran tubuh sobat. Jika mengantuk saat beraktivitas, bukan berarti itu pengaruh dari puasa, tapi waktu tidur sobat yang tidak teratur.

5.      Konsumsi makanan ringat saat berbuka

Kue kering dan basah khas jajanan pasar pelengkap menu berbuka

Lapar setelah seharian berpuasa, bukan menjadi alasan sobat untuk langsung melahap makanan berat seperti nasi saat berbuka puasa. Karena hal tersebut justru akan menganggu sistem pencernaan kamu. Sebaiknya mulailah dengan makanan ringan seperti kolak, sup, atau makanan pembuka lainnya.

6.      Hindari tempat yang panas

Hindari terik matahari langsung

Berada di tempat yang panas dalam waktu yang cukup lama akan membuat tubuh sobat lebih mudah mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, sebaiknya sobat berdiam di tempat atau ruangan yang teduh dan sejuk. Selain itu, batasilah aktivitas fisik yang berlebihan saat puasa. Apabila sobat terpaksa melakukan pekerjaan-pekerjaan berat yang menguras banyak tenaga, istirahatkan tubuh disela-sela melakukan pekerjaan tersebut.

7.      Konsumsi Suplemen Alami

Madu adalah suplemen alami bagi tubuh

Untuk menjaga kebugaran tubuh saat puasa, sobat juga dapat mengkonsumsi suplemen kesehatan. Namun, sebaiknya konsumsi suplemen alami seperti madu, daripada suplemen kesehatan olahan yang belum tentu memberi manfaat baik bagi tubuh.

Nah bagaimana sobat kokgituya.com? Enggak khawatir lagi kan bakalan lemas saat puasa? Selamat berpuasa, tetap semangat, ya.... :)