 |
| madu |
Menjelang bulan puasa yang sebentar
lagi akan tiba. Apakah sobat sudah mempersiapkannya? Apakah sobat sudah menyiapkan
berbagai macam kebutuhan nutrisi yang baik agar pada saat menjalani ibadah
puasa senantiasa diberi kesehatan? Nah, salah satu sumber nutrisi guna menjaga
daya tahan tubuh, sobat bisa mengkonsumsi madu pada saat berbuka puasa maupun
pada saat sahur.
Mungkin sobat semua sudah banyak tahu manfaat dari konsumsi
madu secara teratur. Madu sebagai sumber energi, sebagai antibiotik, untuk
terapi, sebagai antioksidan, untuk kecantikan dan masih banyak lainnya.
Namun cara mengkonsumsi madu yang paling ampuh adalah saat perut sobat masih
kosong karena puasa. Sudah pernah mencobanya?
 |
| menunggu buka puasa |
Begini Caranya:
Ambil 1 sendok makan madu dan masukan ke dalam segelas air hangat dan aduk.
Manfaat mengkonsumsi air dengan madu pada waktu perut
kosong:
- Dapat
membantu meningkatkan kinerja usus dalam menyerap makanan, dan masalah
perut lainnya.
- Memperkuat
sistem kekebalan tubuh.
- Sangat
bagus untuk mengobati bronkitis.
- Membersihkan
tubuh Anda dari bakteri dan membantu melawan virus.
- Sangat
baik bagi anda yang punya masalah dengan buang air kecil.
- Membantu
dalam membersihkan dan meremajakan kulit
Cara meminumnya:
Minumlah madu dan campuran air hangat ini setiap pagi saat perut masih
kosong, atau sobat juga dapat meminumnya sebelum tidur. Lakukanlah rutinitas
ini setiap berbuka puasa dan nikmati khasiat luar biasa untuk kesehatan sobat!
Madu memberikan manfaat dengan kandungan nutrisinya, dan juga dapat membuat
tubuh kita lebih kebal terhadap penyakit.
Selain itu, pada saat sahur, makanlah 3 buah kurma ditambah dengan 2 sendok
madu. Lakukan rutinitas ini selama kamu menjalankan ibadah puasa karena dapat
memberikan tenaga untuk berpuasa selama seharian penuh. Dan, saat berbuka puasa
pastikan sobat meminum madu setelah makan kurang lebih 3 buah kurma.
Beberapa manfaat
madu ketika berpuasa di antaranya sebagai berikut:
- Menjadi sumber energi dan memberikan stamina selama puasa
- Memberikan asupan mineral dan vitamin pada tubuh
- Memberikan kalori yang cukup selama puasa
- Memberikan perlindungan pada tubuh agar tidak mudah sakit
- Membantu mempercepat penyembuhan penyakit
Dengan
begitu, aktivitas sobat selama berpuasa seharian bisa disokong tambahan dengan
mengkonsumsi madu sehingga tidak terlalu lemas. Pastikan sediakan madu agar
aktivitas selama puasa ini berjalan dengan lancar seperti biasanya.
Semoga
membantu.
